CORSI BASE NORDIC WALKING


CORSI BASE NORDIC WALKING

Il Nordic Walking è un modo di camminare più completo e funzionale. Esiste una tecnica ben precisa, che si apprende nel Corso Base, e che rende possibile un miglioramento della propria postura, della propria capacità di coordinazione, resistenza e forza.
Utilizzando questa tecnica di cammino, con i bastoncini specifici (no trekking!) si può rendere la più semplice delle attività fisiche, il cammino, una vera e propria attività motoria e anche sportiva. Il Nordic Walking è infatti adatto a tutti fin da bambini. E’ un attività che si può modulare in base alla possibilità e alla volontà di chi si allena.
Fin dai primi passi, ovvero dal Corso Base, l’attività sarà strutturata e ogni sessione avrà un preciso obiettivo. Intorno alla tecnica ruoteranno esercizi finalizzati al miglioramento di tutte le capacità motorie (forza, resistenza, equilibrio, coordinazione e mobilità articolare), il tutto finalizzato alla pratica del Nordic Walking.

Questa disciplina, riconosciuta ormai da quattro anni dalla FIDAL, si pratica su terreni pianeggianti o con pendenze fino al 6/8%. Questo significa che nella nostra zona (Val di Cornia, Alta Maremma. Follonica e dintorni), sono davvero innumerevoli le palestre a cielo aperto in cui allenarsi.
Le sessioni di allenamento settimanali si svolgeranno a orari diversi e in luoghi diversi: dal Parco di Rimigliano, alla Spiaggia di Follonica, passando per i campi di Montioncello e le colline circostanti. Le lezioni itineranti… per quelle sì che c’è solo l’imbarazzo della scelta!

Se ti piace fare attività motoria/sportiva all’aria aperta…
Se ti piace fare attività motoria/sportiva in compagnia…
Se ti piace camminare, ma vuoi qualcosa in più di una passeggiata…
Forse sei in cerca di Nordic Walking e Dintorni A.s.d – Sez. Val di Cornia e Maremma!

Se sei curioso e vuoi capire di che si tratta segnati queste date:
DOMENICA 10 SETTEMBRE MATTINA oppure
SABATO 7 OTTOBRE POMERIGGIO (dettagli a breve)
e vieni a provare niente meno che al Parco Archeominerario di San Silvestro: in programma con l’Istruttrice Federale Annalena Cocchi una lezione itinerante gratuita aperta a tutti.
Se sei curioso e vuoi provare subito il Corso Base ecco le date:
DOMENICA 24 SETTEMBRE ore 8.00-11.30
MERCOLEDì 4 OTTOBRE ore 15.00-18.30
DOMENICA 22 OTTOBRE ore 9.00-12.30
DOMENICA 19 NOVEMBRE ore 9.00-12.30
(dettagli nei volantini)

Non resta che augurati buon cammino e non solo…
“Insieme tanto Sport, un po’ di dolce Sudore e tanti Sorrisi:
le nostre 3S!”

Annalena Cocchi
Istruttrice FIDAL/SINW e Direttore Tecnico
Tel. 3397230575
Mail annalena.cocchi@gmail.com
Messenger Annalena Nordic Cocchi


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Author: Annalena Cocchi

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