ASD Amici del Nuoto

ASD Amici del Nuoto


L’Associazione ASD Amici del Nuoto organizza corsi di Scuola Nuoto per bambini e adulti, corsi di Acquagym, Dren up, Hidrobyke, AcquaBaby, Gestanti, Nuoto Libero presso la piscina del Campeggio Park Albatros.

Informazioni :

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Se si è in sovrappeso, si soffre di artrite o abbiamo lesioni muscolo-scheletrici può essere dannoso dedicarsi subito a sport traumatici o affaticanti; allenarsi in acqua è meno traumatico e procura ugualmente importanti benefici aerobici. Non solo, se si paragona attività fisiche come ginnastica o Spinning dentro e fuori l’acqua vediamo che  il sistema cardiovascolare lavora in modo più efficiente in piscina, con l’acqua fino al torace. Il consumo di ossigeno è praticamente quasi lo stesso per entrambe le attività, ma la frequenza cardiaca è un po’ più bassa quando ci si allena in acqua, in quanto ad ogni battito viene pompato più sangue e la pressione dell’acqua sulle gambe e sulla parte inferiore del corpo rende la circolazione più efficiente. Inoltre bisogna considerare che, complice la spinta dell’acqua, il volume di sangue che il ventricolo immette nel sistema arterioso a ogni battito cardiaco è maggiore e la frequenza cardiaca quindi è minore.

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